Produkt zum Begriff Sportlicher Ausdauersport:
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Pauli, Claudia: Ausdauersport und Ernährung
Ausdauersport und Ernährung , Wer als Ausdauersportler bestmögliche Leistungen erbringen möchte, sollte nicht allein Wert auf z. B. ein regelmäßiges Training und eine saubere Technik legen, sondern auch seine Ernährung optimal gestalten. Dazu gehört, dass er sich seinem Bedarf entsprechend mit Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen versorgt, in angemessener Menge Vitamine und Mineralstoffe aufnimmt und seinem Organismus ebenso frühzeitig wie ausreichend geeignete Flüssigkeit zuführt. Dies gilt unabhängig davon, auf welchem Niveau und in welcher Intensität die Aktivität erfolgt. In diesem Buch wird ausführlich dargestellt, wie sich die Auswahl der Nahrungsmittel bzw. Getränke und die Zusammenstellung der Mahlzeiten gestalten sollten und welche Grundsätze bei Zubereitung und Verzehr der Speisen bzw. Getränke zu beachten sind, um den Körper in dieser Hinsicht ideal auf die jeweiligen Aktivitäten vorzubereiten. Darüber hinaus erfährt der Leser, wie sich ein Athlet während der Sportausübung und danach am besten ernährt. Vegetarische Ernährungsformen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und die Ernährung in Extremsituationen sind einige weitere Themen, die in dem Ratgeber Berücksichtigung finden. Die theoretischen Ausführungen werden ergänzt durch zahlreiche Erfahrungsberichte, Praxistipps und Rezeptvorschläge. Diese erleichtern nicht allein die Umsetzung, sondern bedeuten auch zusätzliche Motivation, Anpassungen in der Ernährung vorzunehmen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
ZOLUX Sportlicher Hundeklicker
Clicker für Hunde, eine ideale Trainingshilfe.Aus Kunststoff. Erzeugt einen unverwechselbaren Ton, der auch aus der Ferne zu hören ist.Handschlaufe (Quick Snap) und Clip erleichtern das Tragen und schnelle Aufhängen des Clickers.Inklusive Booklet mit Tipps für ein optimales Training.Nach dem Clickern sollte der Hund für korrektes Verhalten gelobt werden. Verschiedene Farben. Wird nach dem Zufallsprinzip verschickt.
Preis: 4.43 € | Versand*: 4.00 € -
Louis Sportlicher LED-Blinker
Sportlicher LED-Blinker - LED-Miniblinker Sportlicher LED-Blinker im schwarzen Kunststoffgehäuse mit leicht getöntem Glas. 12 V/ 0,5 W Maße (HxBxT) ca. 20 x 62 x 24 mm mit ca. 12 mm langem flexiblen Blinkerarm ca. 18 mm langes M10 x 1,25 Gewinde Lieferung montagefertig inkl. Kabel und Stecker E-geprüft Ø vom Anschluss des Blinkerarms: 14 mm Preis pro Stück Für die korrekte Blink-Taktung sind u.U. Widerstände oder ein Blinkrelais notwendig. Detaillierte Information finden Sie unter der Rubrik "Dokumente".
Preis: 17.99 € | Versand*: 5.99 € -
Clique - Unisex Sportlicher Windbreaker 'Hardy'
Sportlicher leichter Unisex Windbreaker der Marke CLIQUE. Mit dekorativem durchgehendem Reißverschluss im Metallic-Look. Zwei Taschen, die ebenfalls mit einem dekorativen Reißverschluss zugezippt werden können, befinden sich an den Seiten. Die elastischen, kontrastfarbenen Bündchen engen nicht ein und halten den Wind gut ab. Details: Modell: Unisex Windbreaker 'Hardy' Gerade Passform Kapuze Elastische Umschlagbündchen Netzfutter
Preis: 31.95 € | Versand*: 4.90 €
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Welche Art von Spielen bevorzugen die meisten Menschen - Action, Abenteuer, Puzzle oder Simulation?
Die meisten Menschen bevorzugen Actionspiele, da sie Spannung und Adrenalin bieten. Abenteuerspiele sind ebenfalls beliebt, da sie eine fesselnde Handlung und interessante Charaktere haben. Puzzle- und Simulationsspiele werden von einer kleineren, aber dennoch treuen Fangemeinde geschätzt.
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Ist Ausdauersport gesund?
Ist Ausdauersport gesund? Ausdauersport, wie zum Beispiel Laufen, Schwimmen oder Radfahren, kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung. Zudem kann regelmäßiger Ausdauersport das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht reduzieren. Allerdings ist es wichtig, Ausdauersport in Maßen zu betreiben und auf die individuellen körperlichen Grenzen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Letztendlich kann Ausdauersport eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden spielen, wenn er vernünftig und regelmäßig ausgeübt wird.
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Wie entstand Ausdauersport?
Ausdauersport entstand wahrscheinlich als natürliche Entwicklung der menschlichen Fähigkeit, über lange Strecken zu laufen oder zu gehen, um Nahrung zu suchen oder zu jagen. Im Laufe der Zeit wurde Ausdauersport zu einer organisierten Aktivität und entwickelte sich zu verschiedenen Disziplinen wie Marathonlauf, Triathlon oder Langstreckenschwimmen. Heutzutage wird Ausdauersport sowohl als Wettkampfsport als auch als Freizeitaktivität betrieben.
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Ist Volleyball ein Ausdauersport?
Ist Volleyball ein Ausdauersport? Ja, Volleyball ist definitiv ein Ausdauersport, da er eine hohe Intensität und Schnelligkeit erfordert. Die Spieler müssen über einen längeren Zeitraum hinweg konstant in Bewegung bleiben, um den Ball zu spielen und Punkte zu erzielen. Zudem erfordert das Springen beim Blocken und Angriff eine gute Ausdauer, um die körperliche Belastung über längere Spielzeiten aufrechtzuerhalten. Die Spieler müssen auch in der Lage sein, schnell zu reagieren und sich über längere Zeit konzentriert zu halten, was ebenfalls eine gute Ausdauer erfordert. Insgesamt kann man also sagen, dass Volleyball definitiv als Ausdauersportart angesehen werden kann.
Ähnliche Suchbegriffe für Sportlicher Ausdauersport:
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DILEMMA C.C.O. Puzzle aus Holz Puzzle Knobel Geduldspiel Denkspiel IQ-Spiel
DILEMMA C.C.O. Puzzle aus Holz Puzzle Knobel Geduldspiel Denkspiel IQ-Spiel Spiel und Spaß aus Holz - für klein und groß Ziel dieses Spiels: Das Puzzle besteht aus drei Holzstücken in Form folgender Buchstaben: 2x C 1x O. Versuche diese Teile zu einer 3D-Kreuzform zusammenzusetzen. Ist dies zu kompliziert? Entnehme einen Tipp von der beigelegten Beschreibung. Produktinformationen Produkttyp: C.C.O. Puzzle aus Holz Bestandteile: 3 Holzstücke (2x C Form, 1x O Form) Spieleranzahl: 1 Spieler
Preis: 7.99 € | Versand*: 5.00 € -
Moses 50 Rätsel & Spiele für den Reisekoffer
Wann sind wir da? Was machen wir heute? Mir ist so langweilig! Hört man das öfter dann muss schnell mal eine Idee her. Bei den 50er Kartensets gehen die Ideen niemals aus. Auf 50 Karten werden zu den verschiedensten Themen Tipps Tricks Spiele und Quizfragen gegen Langeweile gesammelt. Egal ob in den Ferien bei Krankheit auf der Reise oder in der Schule nahezu überall können die 50er Kartensets dank handlicher Schachtel mithingenommen werden. So kommt garantiert keine Langeweile mehr auf! 50 Spiele und Rätsel lassen die Zeit im Auto Zug oder Flugzeug ruckzuck vergehen. Auf den kindgerechten Karten finden Kinder spannende Themen einfache Texte und kunterbunte Beschäftigungsideen die perfekt gegen Langeweile zu Hause und unterwegs helfen. vierfarbig illustriert50 Karten mit Leporello in einer Schachtelauf FSC®-zertifiziertem PapierText: Carola von Kessel Illustration: Isabel Große Holtforth
Preis: 8.95 € | Versand*: 4.90 € -
moses. - Das geheimnisvolle Haus - 3D-Rätsel-Abenteuer
Ein spannendes 3D-Rätsel-Abenteuer für kleine Spürnasen: In einem geheimnisvollen Haus sind drei wertvolle Gegenstände versteckt. Um sie zu finden, müssen die Spieler*innen sich gemeinsam von Karte zu Karte rätseln und insgesamt drei spannende Abenteuer bestreiten. Ihr treuer Begleiter, Schnüffel, ist stets an ihrer Seite. Doch nur mit der UV-Lampe können die Spieler*innen alle Geheimnisse des Hauses ans Licht bringen und die Rätsel lösen. Das kooperative Escape-Spiel für Kinder macht nicht nur Spaß, sondern schult ganz nebenbei auch das Lese- und Zahlenverständnis der kleinen Knobelfans.So wird’s gespielt:- Die Aufgabe ist es, gemeinsam die Geheimnisse rund um das Haus zu lüften.- Das Spiel ist in drei Teile unterteilt. Zu jedem gehört eine Geheimbotschaft.- Die Spieler*innen starten mit der ersten Geheimbotschaft und rätseln sich von Karte zu Karte.- Ein Teil der Rätsel lässt sich nur mit der UV-Lampe lösen.- Nachdem die Spieler*innen denersten Teil erfolgreich gelöst haben, entscheiden sie, ob sie ihr Abenteuer direkt oder zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen wollen.Inhalt:- 21 Rätselkarten- 3 Geheimbotschaften- 3 Tipp- und 3 Lösungskarten- 4 Hausbauteile- 1 UV-Lampe- 1 SpielanleitungAutorin: Anja WredeAnja Wrede lebt in Berlin. Sie verknüpft besonders gerne spielerische Elemente mit Lerninhalten. Ihre ersten Spiele sind 1995 erschienen, aktuell zählt sie knapp 100 Veröffentlichungen bei verschiedenen Verlagen und Kunden aus anderen Bereichen.Spieldauer: ca. 60 Min
Preis: 11.99 € | Versand*: 3.95 € -
Blaubart Verlag - Mörderische Dinnerparty – Das Rätsel der blutigen Schere BLA00008 Rollenspiel
Paris, 1965. Die glamouröse Welt der Mode hat auch ihre Schattenseiten. Henri Flanelle, der weltberühmte Modeschöpfer und Erfinder des kurzen Etuikleids, wird tot aufgefunden – erstochen mit einer schweren Schneiderschere. Und das einen Tag vor der Präsentation seiner neuesten Kollektion! Nur acht Personen aus seinem engsten Kreis kommen als Tatverdächtige infrage. Und sie alle haben etwas zu verbergen. Schnell zeigt sich, dass hinter der schillernden Fassade des Modeimperiums längst nicht alles so ist, wie es scheint ...Ein Krimidinner für 6 bis 8 Personen (+ 2 Zusatzrollen) ab 16 JahrenSpieler:Für 6 bis 8 Spieler ab 16 JahrenSpieldauer:360 bis 480 MinutenFormat:23.5cm x 29cm x 7.5cmGewicht:920 g
Preis: 29.99 € | Versand*: 3.95 €
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Warum ist Ausdauersport gesund?
Ausdauersport ist gesund, weil er das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch regelmäßiges Training werden die Lungenkapazität und die Sauerstoffaufnahme erhöht, was die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit steigert. Zudem hilft Ausdauersport dabei, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht zu reduzieren. Darüber hinaus kann Ausdauersport auch dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Welcher Ausdauersport bei Bluthochdruck?
Welcher Ausdauersport bei Bluthochdruck? Bei Bluthochdruck ist es wichtig, einen Ausdauersport zu wählen, der schonend für das Herz-Kreislauf-System ist. Empfehlenswerte Sportarten sind beispielsweise Schwimmen, Radfahren, Nordic Walking oder langsames Joggen. Diese Sportarten belasten den Körper nicht zu stark, fördern die Durchblutung und stärken das Herz-Kreislauf-System. Es ist jedoch ratsam, vor Beginn eines neuen Sportprogramms einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Empfehlungen zu erhalten und sicherzustellen, dass der gewählte Sport für die jeweilige Person geeignet ist.
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Ist Boxen ein Ausdauersport?
Ist Boxen ein Ausdauersport? Diese Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten, da Boxen verschiedene Elemente beinhaltet, die sowohl Ausdauer als auch Kraft erfordern. Beim Boxen ist es wichtig, über eine gute Ausdauer zu verfügen, um die Runden durchzustehen und die Intensität des Kampfes aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig benötigt man jedoch auch Kraft, um Schläge auszuführen und zu blocken. Daher kann man sagen, dass Boxen sowohl ein Ausdauer- als auch ein Kraftsport ist, der eine gute Balance zwischen beiden Fähigkeiten erfordert.
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Ist Tanzen ein Ausdauersport?
Ja, Tanzen kann definitiv als Ausdauersport betrachtet werden. Während des Tanzens werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht, was zu einer erhöhten Herzfrequenz und einer verbesserten Ausdauer führt. Durch die kontinuierliche Bewegung und das Halten von bestimmten Positionen wird die Ausdauer trainiert. Zudem werden beim Tanzen Kalorien verbrannt, was ebenfalls zur Steigerung der Ausdauer beiträgt. Tanzen kann somit eine effektive Möglichkeit sein, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern und die Ausdauer zu steigern.
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